Mặc dù không ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ nhưng rụng tóc sau sinh lại tác động nhiều tới tâm lý, ngoại hình. Để giải quyết nỗi lo của chị em, chúng tôi sẽ chia sẻ những kiến thức để giúp mẹ bỉm sửa vượt qua vấn đề này.
1. Sau sinh bao lâu thì rụng tóc và bao lâu thì hết?
Rụng tóc sau sinh là tình trạng gặp phổ biến ở các chị em sau khi sinh con. Kể cả những chị em cho con bú hoặc không cho con bú. Sau khi sinh, hiện tượng rụng tóc thường thấy nhiều ở tháng đầu tiên sau đó thì có thể giảm dần sau 2 – 3 tháng.
Tình trạng rụng tóc nhiều có thể kéo dài từ 6 tháng đến 1 năm sau sinh thì hết. Tuy nhiên, cũng có những chị em thời gian rụng tóc có thể kéo dài hơn khiến tóc mỏng đi rất nhiều.
Tuỳ cơ địa mỗi người mà lượng tóc rụng sẽ khác nhau. Rụng tóc sau sinh thường xuất hiện ở đỉnh đầu và lan ra hai bên, tóc mỏng dần đi.
Rụng tóc nhiều ở nữ giới sau sinh là điều bình thường, bạn không cần phải quá lo lắng. Sau khi cơ thể phục hồi thì mái tóc của mẹ bỉm sữa sẽ trở lại bình thường chỉ sau khoảng một năm.
Mẹ có đang bị rụng tóc sau sinh không, hãy chia sẻ hoặc gửi ngay câu hỏi để được Dược sỹ đại học tư vấn chi tiết nhé:
2. Nguyên nhân rụng tóc sau sinh
Có rất nhiều yếu tố từ tác động đến cơ thể người phụ nữ sau sinh và gây ra tình trạng rụng tóc. Cụ thể như:
2.1. Do thay đổi nội tiết tố
Chính bởi sự thay đổi đột ngột của nội tiết tố trong cơ thể sau sinh, đặc biệt là nồng độ hormone progesterone và estrogen.
Sau khi sinh con, nồng độ estrogen giảm xuống nhanh chóng (trở lại mức trước khi mang thai) khiến cơ thể chưa kịp thích nghi. Chính điều này là nguyên nhân tại sao dẫn tới rối loạn nội tiết tố, gây nên tổn thương cho nang tóc, làm tóc rụng nhiều và ít mọc hơn.
2.2. Tâm lý căng thẳng
Sau sinh nở, cơ thể người phụ nữ phải đối mặt với cơn đau “kinh hoàng” do rách tầng sinh môn hoặc do vết thương phẫu thuật bụng để bắt con. Nếu không có biện pháp giảm đau kịp thời thì các mẹ bỉm sửa sẽ cảm thấy rất căng thẳng.
Hơn nữa, sau sinh cũng thời điểm mà nhiều gánh nặng đổ dồn lên vai người phụ nữ. Từ việc chăm sóc con nhỏ, đến kinh tế trong gia đình đã làm họ gần như kiệt sức. Nếu như không có sự sẻ chia từ phía chồng hoặc gia đình thì cơ thể của họ sẽ càng suy kiệt.
Tất cả những điều này làm ảnh hưởng không nhỏ tới hoạt động cơ quan, khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể rối loạn. Vì thế, tóc không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết nên dễ bị gãy rụng.
2.3. Làm sạch tóc không đúng cách
Theo quan niệm của các bà mẹ ngày xưa, sau sinh phải kiêng cữ không được gội đầu khoảng 1 – 2 tháng vì cho rằng khi gội đầu, cơ thể người phụ nữ dễ bị cảm lạnh và nguy hiểm cho sức khoẻ.
Tuy nhiên, quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Vệ sinh da đầu sau sinh không đúng cách khiến nang tóc bít tắc, dẫn đến rụng tóc nhiều sau sinh.
Hãy cùng chuyên gia phát hiện sớm nguyên nhân rụng tóc sau sinh, mời mẹ chia sẻ tình trạng tóc của mình để được Dược sỹ tư vấn
3. Chữa trị rụng tóc sau sinh
Dưới đây là 6 điều me bỉm sữa có thể áp dụng để không bị rụng tóc sau sinh:
3.1. Giảm căng thẳng mệt mỏi
Căng thẳng và mệt mỏi rất khó tránh được với cuộc sống mẹ bỉm sữa sau sinh. Thế nhưng, mẹ vẫn có thể lạc quan đối mặt với tình trạng này nhờ một số cách như:
– Nhờ bạn bè, người thân giúp đỡ chăm sóc em bé hoặc làm việc nhà nếu cảm thấy quá tải.
– Chia sẻ khó khăn hoặc thắc mắc trong quá trình nuôi con với gia đình, chuyên gia, để tháo gỡ nhanh chóng những lo lắng của các mẹ bỉm sữa.
– Ngoài ra, mẹ hãy thử ngồi thiền hoặc tận hưởng liệu pháp mát-xa, spa thường xuyên. Tập thể dục nhẹ nhàng như yoga sau khi sinh có thể giúp điều chỉnh tinh thần, giảm mức độ căng thẳng cho các mẹ bỉm sữa.
3.2. Chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng
Quá bận rộn chăm sóc em bé khiến cho mẹ bỉm sữa quên mất rằng, chính bản thân mình cũng cần được chăm sóc để phục hồi sức khoẻ, giảm rụng tóc sau sinh. Do đó, phụ nữ sau sinh cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng bao gồm: chất đạm, chất béo, tinh bột và vitamin, khoáng chất.
Bên cạnh đó, các chị em hãy nhớ uống nhiều nước để đảm bảo đủ sữa cho con và hạn chế rụng tóc sau sinh nhé.
Mẹ nên tham khảo một số loại thực phẩm tốt cho mái tóc như:
- Rau lá xanh đậm (cung cấp sắt và vitamin C): rau ngót, rau khoai lang, rau cải.
- Khoai lang và cà rốt (cung cấp beta carotene).
- Trứng (cung cấp vitamin D).
- Các loại cá: cá chép, cá quả, cá hồi.
3.3. Bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất
Vitamin đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của tóc. Nếu bạn lo lắng về chứng rụng tóc sau sinh, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc bổ sung vitamin hoặc khoáng chất để giúp ngăn rụng tóc và thúc đẩy tóc mọc lại.
Hiệp hội Phụ sản Hoa Kỳ khuyến nghị những loại vitamin, khoáng chất cần bổ sung cho phụ nữ sau sinh như: vitamin nhóm B, đặc biệt là biotin (B7), sắt, vitamin C, E, kẽm
Đã thử nhiều cách nhưng vẫn bị rụng tóc, mời mẹ để lại thông tin bên dưới để Dược sỹ tư vấn
3.4. Chăm sóc tóc đúng cách
Tóc của phụ nữ mới sinh vô cùng nhạy cảm, dễ bị rụng nếu mẹ chưa chăm sóc đúng cách. Một số cách chăm sóc tóc dưới đây giúp mẹ giảm tình trạng rụng tóc như:
– Đừng buộc tóc quá chặt
Thói quen buộc tóc quá chặt thường thấy ở phụ nữ sau sinh. Vì đây là kiểu tóc gọn gàng và đơn giản, giúp các chị em thuận tiện trong chăm sóc con nhỏ. Nhưng buộc tóc quá chặt thời gian dài sẽ khiến các nang tóc bị kéo căng liên tục, làm chúng suy yếu dần.
– Cắt tóc ngắn
Tóc ngắn sẽ giảm áp lực lên nang tóc, giảm tình trạng xơ rối, thao tác chải đầu cũng dễ hơn. Từ đó sẽ giảm rụng tóc một cách hiệu quả.
– Sử dụng loại dầu gội phù hợp.
Mẹ nên chọn loại dầu gội với thành phần dịu nhẹ và sử dụng thêm dầu xả. Ngoài ra, mẹ cũng không nên gội đầu quá thường xuyên mà chỉ 2 lần/tuần là đủ. Nếu có thể hãy để khô tóc một cách tự nhiên thay vì dùng máy sấy.
Nếu tình trạng rụng tóc quá nặng, mẹ bỉm sữa cần đi tới các cơ sở y tế uy tín để khám và sử dụng thuốc, mẹ có thể tìm hiểu cụ thể trong bài viết: Thuốc trị rụng tóc sau sinh
5. Viên uống Erocante – giảm rụng tóc an toàn cho mẹ sau sinh
Bên cạnh việc thực hiện những biện pháp nêu trên, phụ nữ sau sinh nên sử dụng thêm viên uống giảm rụng tóc Erocante. Viên uống Erocante là sản phẩm an toàn và hiệu quả có thể sử dụng cho các mẹ sau sinh.
Công thức toàn diện với sự kết hợp của 27 thành phần tốt cho tóc:
- Hà thủ ô đỏ (có tác dụng bổ huyết) giúp nuôi dưỡng chân tóc, làm chậm quá trình bạc tóc.
- Chiết xuất cọ lùn: Giúp giảm sản sinh hormone DHT (nguyên nhân gây tăng tiết bã nhờn, khiến chân tóc yếu hay rụng).
- Chiết xuất lá bạch quả công nghệ Phytosome: Đây là công nghệ hiện đại nhất giúp tăng cường hấp thu hơn nhiều lần, giúp tăng cường lưu thông máu, các chất dinh dưỡng được đưa đến chân tóc hiệu quả hơn nhiều lần, nhờ đó giảm rụng tóc.
- Các vitamin và khoáng chất cần thiết cho tóc: Vitamin nhóm B (B1,B2,B3, B5, B6, B12), vitamin C, biotin, sắt, canxi, magie, kẽm,… giúp nuôi dưỡng tóc, đồng thời tham gia vào quá trình hình thành nang tóc, giúp tóc chắc khỏe.
Với cơ chế tác động kép, bên cạnh việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho tóc từ bên trong thì viên uống Erocante còn giúp bảo vệ tóc tránh khỏi những tác động có hại từ bên ngoài.
Hiệu quả viên uống Erocante sẽ thấy rõ rệt chỉ sau 4 – 6 tuần:
Ưu điểm 1: Giảm rụng tóc, kích thích tóc mọc trở lại.
- Sau 3 – 4 tuần: Nhờ vào thành phần L – cystin giúp hình thành liên kết các sợi keratin có trong sợi tóc, giúp duy trì cấu trúc sợi tóc ổn định, tóc bắt đầu giảm gãy rụng.
- Sau 5 – 6 tuần: Tóc đã giảm rụng hơn trước, tóc con mọc lên rất nhiều nhờ vào sự kết hợp của thành phần L – cystin kết hợp với chiết xuất phytosterol từ thân cây thông và chiết xuất phytosterol từ thân cây thông.
- Sau 8 tuần: Bạn sẽ ngủ ngon giấc hơn, tình trạng rụng tóc giảm hẳn đi rất nhiều
Ưu điểm 2: Làm chậm quá trình bạc tóc.
- Sau 60 ngày: Tóc con mọc lên sẽ có màu hung hung (đỡ bạc hẳn), giảm số lần phải đi nhuộm tóc hay chấm chân tóc (nhờ tác dụng của chiết xuất hà thủ ô).
Không những vậy, cùng với tác dụng của nhiều vitamin và khoáng chất, viên uống Erocante sẽ giúp giảm tóc khô xơ và trở nêm mềm mượt hơn.
Lắng nghe đánh giá của Tiến sỹ Nguyễn Hoàng – Nguyên giảng viên Đại học Dược Hà Nội về hiệu quả viên uống Erocante.
Chia sẻ của các mẹ bỉm sữa sau khi sử dụng viên uống Erocante.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào hoặc liên hệ đặt mua sản phẩm Erocante chính hãng, mời mẹ điền vào Form bên dưới để được Dược sỹ tư vấn miễn phí.
