Bên cạnh những phương pháp chữa rụng tóc được áp dụng tại các bệnh viện hiện nay thì bạn có thể thực hiện thêm một số cách trị rụng tóc tại nhà để tăng hiệu quả trong điều trị.
Vậy có những cách trị rụng tóc tại nhà nào? Khi thực hiện những biện pháp này cần lưu ý những gì? Tất cả sẽ được giải đáp ngay trong bài viết dưới đây.
1. Mát xa da đầu
Mát xa da đầu là biện pháp đầu tiên trong danh sách cách trị rụng tóc tại nhà mà chúng tôi muốn giới thiệu tới các bạn. Đây là thủ thuật sử dụng các ngón tay hoặc bàn tay để xoa bóp trên da đầu.
Phương pháp này được các chuyên gia đánh giá là khá an toàn và mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho quá trình phát triển của tóc [1], chẳng hạn như:
– Tăng lưu lượng máu trên bề mặt da đầu, tăng dinh dưỡng tới các nang tóc
Điều này có được là do trong quá trình mát xa xảy ra quá trình tác động lực nhẹ nhàng lên da đầu, làm ấm nóng vùng da đầu và làm các mạch máu trên da đầu được giãn nở và làm tăng lượng chất dinh dưỡng tới các nang tóc.
Nhờ đó, mà các sợi tóc được đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình phát triển và trở nên chắc khoẻ hơn.
– Giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ
Mát xa da đầu cũng là hình thức đơn giản giúp chúng ta có thể giảm căng thẳng, ngủ ngon giấc hơn.
Khi mát xa các cơ trên đầu sẽ được thư giãn và đồng thời giúp chúng ta giảm bớt những suy nghĩ tiêu cực, nhờ đó cải thiện sức khoẻ tổng thể chung và nâng cao sức khoẻ cho mái tóc, giúp làm giảm gãy rụng.
Vậy có những cách mát xa da đầu nào giúp trị rụng tóc hiệu quả? Theo kinh nghiệm từ các chuyên gia thì có những kiểu mát xa da đầu đơn giản như sau:
1.1. Mát xa da đầu theo kiểu truyền thống
Cách làm này đơn giản chỉ là dùng các đầu ngón tay của bạn hoặc của người thân trong gia đình để tác động lực nhẹ nhàng lên trên da đầu.
Bạn nên tạo áp lực từ nhẹ nhàng đến trung bình lên da đầu và di chuyển các ngón tay theo một vòng tròn nhỏ và thực hiện động tác như vậy trên khắp da đầu.
Kiên trì thực hiện bài tập này trong 5 phút mỗi ngày thì sẽ giảm nguy cơ rụng tóc và dần dần lấy lại vẻ đẹp cho mái tóc của bạn
1.2. Mát xa trong khi gội đầu
Thêm một cách thức mát xa rất tiện ích khác mà bạn không thể bỏ qua đó chính là mát xa trong khi gội đầu.
Phương pháp này rất phù hợp với những bạn không có nhiều thời gian để thực hiện mát xa theo kiểu truyền thống.
Cách làm này cũng rất thú vị, bạn chỉ cần dùng các đầu ngón tay xoa nhẹ dầu gội (có thể sử dụng dầu gội trị rụng tóc) hoặc dầu xả lên tóc trong vòng 5 phút và sau đó gội sạch tóc như bình thường.
1.3. Dùng bàn chải hoặc dụng cụ mát xa
Cũng như mát xa toàn thân, bạn hoàn toàn có thể mua các dụng cụ đặc biệt để mát xa da đầu. Các dụng cụ đó bao gồm:
- Máy mát xa cao su cầm tay.
- Bàn chải mát xa da đầu.
Bạn có thể thực hiện các động tác mát xa thông qua các dụng cụ này trên khắp các da đầu giống như khi bạn sử dụng ngón tay để mát xa.
Tuy nhiên, cần lựa chọn các sản phẩm dụng cụ mát xa đảm bảo chất lượng cao, không gây hại cho da đầu và mái tóc của bạn
1.4. Mát xa da đầu với tinh dầu
Ngoài ra, bạn cũng có thể mát xa da đầu bằng các loại tinh dầu để tăng cường hiệu quả cho quá trình mát xa.
Các nghiên cứu cho thấy rằng tinh dầu hoa oải hương hoặc tinh dầu bạc hà có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc. Hoặc bạn có thể dùng các loại tinh dầu khác miễn là không gây kích ứng hay tổn thương tới da đầu như: tinh dầu bưởi…
Để tiến hành mát xa da đầu với tinh dầu hoa oải hương thì bạn có thể áp dụng theo cách như sau: Trộn 1 – 2 giọt tinh dầu hoa oải hương hoặc tinh dầu bạc hà với 1 thìa dầu dừa đã đun chảy. Sau đó, thoa trực tiếp lên da đầu và dùng ngón tay hoặc máy mát xa xoa nhẹ để tinh dầu có thể thấm vào da đầu trong vòng 5 phút.
2. Đắp mặt nạ cho tóc
Đắp mặt nạ cho tóc cũng là phương pháp trị rụng tóc, giúp cung cấp độ ẩm cần thiết và dưỡng tóc chuyên sâu. Ngoài ra, các loại mặt nạ này còn tăng độ bóng cho tóc, giúp tóc chắc khoẻ hơn và cũng khá là an toàn cho sức khoẻ của bạn.
Nhiều loại mặt nạ có thể được làm được từ các nguyên liệu thiên nhiên phổ biến, cụ thể như sau:
- Trứng gà.
- Mật ong.
- Sữa chua.
- Bơ.
- Chanh.
- Dầu dừa
- Chuối
Bạn có thể sử dụng từng nguyên liệu đơn lẻ này để làm mặt nạ hoặc phối hợp chúng với nhau để tạo thành một hỗn hợp thích hợp nhé.
Bạn nên đắp mặt nạ cho tóc ít nhất là 30 phút để dưỡng chất có thể ngấm sâu và vào da đầu và trong từng sợi tóc. Thực hiện các phương pháp này ít nhất là 2 – 3 lần/tuần để thu được hiệu quả tối ưu bạn nhé.
Ngoài ra, bạn có thể áp dụng một số biện pháp giảm rụng tóc trong dân gian có thể thực hiện tại nhà. Và để áp dụng đúng cách biện pháp này thì bạn đừng bỏ lỡ thông tin quan trọng có trong bài viết: Điểm danh 6 cách trị rụng tóc dân gian hiệu quả nhất đã được kiểm chứng
3. Sử dụng những thực phẩm giúp giảm tóc rụng nhiều
Một sợi tóc chắc khoẻ, không bị gãy rụng là một sợi tóc được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng từ bên trong cơ thể. Do vậy, bạn hãy “mau mau” bỏ túi cho mình tên một số loại thực phẩm giảm gãy rụng tóc nên có trong bữa ăn hàng ngày như:
– Hạt hướng dương: đây là nguồn cung cấp vitamin B5 (hay còn được gọi là pantothenic) dồi dào giúp tăng cường lưu thông máu tới các nang tóc và giúp làm giảm rụng tóc.
– Thịt gà: loại thực phẩm này chứa các loại axit béo không bão hoà: axit béo Omega – 6 giúp ngăn ngừa quá trình rụng tóc, giảm gãy rụng.
– Ớt chuông: Loại quả này rất giàu vitamin C giúp tóc không bị giòn và gãy rụng, thúc đẩy sự tăng trưởng ở tóc đáng kể.
– Lúa mạch: Đây là nguồn cung cấp vitamin E, là một chất chống oxy hoá mạnh có thể hấp thụ tia UV gây hại và bảo vệ tế bào da đầu và khiến tóc mỏng đi.
Nếu bạn đã áp dụng nhiều cách trị rụng tóc tại nhà mà tình trạng rụng tóc vẫn diễn biến quá nặng, thì bạn nên tới khám tại các cơ sở y tế để được kê đơn thuốc. Mời bạn tìm hiểu chi tiết điều này trong bài viết: Hệ thống các loại thuốc trị rụng tóc
4. Lưu ý khi thực hiện cách chữa rụng tóc tại nhà
Có nhiều người không đánh giá cao về tính hiệu quả của cách chữa rụng tóc tại nhà bởi nhiều lý do, chẳng hạn như: mất quá nhiều thời gian để thực hiện, không nhận thấy rõ kết quả như mong muốn…
Để hạn chế những vấn đề trên, bạn cần ghi nhớ những lưu ý dưới đây:
– Hãy kiên trì thực hiện
Vì những biện pháp thực hiện tại nhà không quá đòi hỏi kỹ thuật cao, không mang tính chuyên môn về điều trị quá sâu nên vì thế bạn cần thực hiện trong trong thời gian dài mới thấy rõ hiệu quả.
Đừng vì nóng vội mà chỉ thực hiện vài buổi các biện pháp rồi bỏ dỡ, như vậy là bạn đang rất lãng phí công sức của mình.
Tốt hơn hết là bạn nên thực hiện chúng ít nhất trong vòng từ 2 – 3 tháng, nếu thấy không hiệu quả thì bạn có thể tạm dừng và chuyển sang những cách trị rụng tóc khác.
– Lựa chọn phương pháp phù hợp với thời gian và điều kiện kinh tế
Nếu bạn quá bận rộn, không có nhiều thời gian và điều kiện kinh tế còn “eo hẹp” thì bạn nên cân nhắc lựa chọn giải pháp phù hợp với hoàn cảnh của bản thân.
Cũng đừng chạy theo xu hướng, thấy người này người kia áp dụng biện pháp “cao siêu” trong chữa trị rụng tóc mà bạn cũng làm theo nhé.
Lựa chọn biện pháp phù hợp với bạn sẽ luôn đem lại hiệu quả cao nhất, tiết kiệm chi phí và đem tới cho bạn sự thoải mái nhiều hơn.
Ngoài ra, bạn nên sử dụng thêm sản phẩm bảo vệ sức khoẻ Erocante để giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc và làm chậm quá trình bạc tóc. Viên uống giảm rụng tóc Erocante được sản xuất theo tiêu chuẩn thực hành tốt Sản xuất – GMP theo quy định của Bộ Y tế.
Sản phẩm được sản xuất bởi Công ty Cổ phần Medzavy với công thức bào chế hoàn hảo, có sự kết hợp của 27 thành phần nguyên liệu tự nhiên, trong đó nổi bật là:
- L-cystin: duy trì cấu trúc ổn định cho sợi tóc, giảm gẫy rụng và tăng độ bồng bềnh cho tóc.
- Chiết xuất hà thủ ô đỏ: bổ huyết, tăng cường dưỡng chất cho tóc và làm chậm quá trình tóc bạc.
- Chiết xuất lá bạch quả: tăng lưu lượng máu nuôi dưỡng đến từng sợi tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn.
- Chiết xuất phytosterol từ thân cây thông: thúc đẩy quá trình mọc tóc.
- Chiết xuất cọ lùn: làm chậm quá trình lão hóa của tóc, ngăn ngừa sự rụng tóc.
- Các vitamin và khoáng chất: cung cấp các dưỡng chất giúp bảo vệ tóc, tăng cường hồi phục tổn thương cho tóc.
Ưu điểm 1: Giảm rụng tóc, kích thích tóc mọc trở lại.
– Sau 3 – 4 tuần: Nhờ vào thành phần L – cystin giúp hình thành liên kết các sợi keratin có trong sợi tóc, giúp duy trì cấu trúc sợi tóc ổn định, tóc bắt đầu giảm gãy rụng.
– Sau 5 – 6 tuần: Tóc đã giảm rụng hơn trước, tóc con mọc lên rất nhiều nhờ vào sự kết hợp của thành phần L – cystin kết hợp với chiết xuất phytosterol từ thân cây thông và chiết xuất phytosterol từ thân cây thông
– Sau 8 tuần: Bạn sẽ ngủ ngon giấc hơn, tình trạng rụng tóc giảm hẳn đi rất nhiều
Ưu điểm 2: Làm chậm quá trình bạc tóc, giúp tóc mọc đen trở lại và mềm mượt hơn.
Sau 60 ngày:
– Tóc bạn sẽ trở nên đen nhánh hơn, giảm số lần phải đi nhuộm tóc hơn (nhờ tác dụng của thành phần chiết xuất hà thủ ô đỏ).
– Không những vậy, cùng với tác dụng của nhiều vitamin và khoáng chất, viên uống Erocante sẽ giúp mái tóc giảm khô xơ và trở nêm mềm mượt hơn.
Bài viết đã chia sẽ các cách trị rụng tóc tại nhà. Hy vọng rằng qua những thông tin mà bài viết đã chia sẻ đã giúp bạn có thêm nhiều kiến thức hữu ích về cách trị rụng tóc tại nhà. Chúc bạn sẽ áp dụng thành công và có hiệu quả tốt nhất nhé.
