Không chỉ là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, quả khế còn có nhiều ứng dụng khác trong cuộc sống. Và trong đó phải kể đến là khế có thể dùng để cải thiện tình trạng rụng tóc.
Vậy khế có những tác dụng gì đối với sức khoẻ của mái tóc? Cách trị rụng tóc bằng khế như thế nào? Tất cả sẽ được giải đáp ngay trong bài viết dưới đây.
1. Những công dụng tuyệt vời của khế đối với mái tóc
Khế có tên khoa học là Averrhoa carambola L., thuộc họ Chua me đất (Oxaliadaceae). Theo đông y, quả khế có vị chua ngọt, tính bình, có tác dụng thanh nhiệt, trừ phong và tiêu viêm.
Về thành phần dinh dưỡng, theo các chuyên gia khoa học đã ghi chép lại trong cuốn Cây thuốc và Động vật làm thuốc Việt Nam thì trong quả khế có chứa:
- Vitamin C: 52%
- Vitamin A: 240 đơn vị quốc tế/100g
- Các loại vitamin khác như: vitamin B1, vitamin B2, vitamin P
- Protein: 0.5%
- Dầu: 0.2%
- Carbohydrat: 4.8%
- Đường toàn phần: 3.5 – 11%
- Axit oxalic: 1%
Với nhiều hợp chất dinh dưỡng đa dạng và phong phú như vậy, trái khế thực sự mang lại nhiều lợi ích cho mái tóc của bạn:
Chống oxy hoá, làm chậm quá trình lão hoá cho tóc
Với hàm lượng vitamin C dồi dào, trái khế cũng giống như những “siêu nhân” dũng cảm giúp bảo vệ sợi tóc từ sâu bên trong.
Vitamin C có trong khế là một chất chống oxy hoá rất mạnh giúp ngăn chặn sự hoạt động của các gốc tự do. Giúp làm chậm quá trình già đi và rơi rụng của tóc.
Không những vậy, vitamin C có trong khế còn là yếu tố giúp cơ thể chúng ta tăng cường hấp thu sắt – một khoáng chất vô cùng cần thiết để có một mái tóc khoẻ mạnh và ít gãy rụng [1].
Thúc đẩy mạnh mẽ quá trình phát triển nang tóc
Các vitamin nhóm B có trong quả khế, đặc biệt là thiamin, riboflavin và nacin giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Cụ thể là các vitamin nhóm B này giúp kích thích tạo ra các tế bào hồng cầu, mang oxy và các chất dinh dưỡng tới nuôi da đầu và nang tóc. Nhờ đó mà kích thích sự phát triển của nang tóc khoẻ mạnh.
Nhờ đó, giúp tạo cấu trúc bền vững từ gốc tới ngọn cho từng sợi tóc. Và thật may mắn rằng trong quả khế cũng chứa rất nhiều loại chất dinh dưỡng này.
Cung cấp carbohydrat giúp làm giảm rụng tóc
Theo các chuyên gia nghiên cứu thì chế độ dinh dưỡng thiếu carbohydrat là một trong những nguyên nhân chính gây ra hiện tượng tóc bị rụng. Khi đó, các quá trình trao đổi chất trong cơ thể bị đình trệ và trong đó, quá trình mọc tóc cũng bị chậm lại.
Không những vậy, khi đó sợi tóc của chúng ta cũng bị thiếu chất dinh dưỡng để duy trì vòng đời sống. Do vậy, tóc cũng dễ bị rụng hơn.
Và việc bổ sung carbohydrat lúc này thật sự cần thiết, và hợp chất này cũng có nhiều trong trái khế. Do vậy, bạn hoàn toàn có thể sử dụng khế để làm giảm quá trình rụng tóc một cách hiệu quả.
Vậy làm thế nào để có thể sử dụng khế đúng cách, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu tiếp cách trị rụng tóc bằng khế những phần dưới đây.
2. Hướng dẫn cách trị rụng tóc bằng khế chua hiệu quả
Dưới đây, nhãn hàng Erocante xin được mách bạn một vài “chiêu” sử dụng khế trị rụng tóc đơn giản và tiết kiệm thời gian:
2.1. Uống nước ép từ khế
Để có 1 ly nước ép ngon bồi bổ cơ thể, giảm rụng tóc thì trước tiên bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu như sau:
- Khế ngọt (dã chín): 2 trái
- Đường cát trắng: 1 thìa cà phê nhỏ
- Muối: nửa thìa cà phê
- Nước lọc (đã đun sôi để nguội): 100ml
Sau đó, bạn cần thực hiện theo như các bước dưới đây:
– Đầu tiên, hãy rửa sạch khế và gọt bỏ rìa cạnh các múi khế. Tiếp theo, hãy dùng dao để thái ngang khế thành những miếng hình ngôi sao dày khoảng 2 cm.
– Loại bỏ hạt để tránh cho nước ép khế có vị đắng.
– Cho từng miếng khế vào máy say sinh tố. Thêm cả đường, muối và nước lọc và bắt đầu nhấn nút xay khế trong 1 phút.
– Sau đó lọc hỗn hợp mới xay và chắt phần hỗn hợp nước ép vào một chiếc cốc hoặc một ly và thưởng thức.
Chú ý rằng: bạn có thể trang trí thêm cho ly nước ép để thêm phần sinh động và đẹp mắt hơn trước khi thưởng thức. Đây cũng là một trong những cách trị rụng tóc dân gian được mọi người ưa chuộng.
Quá đơn giản phải không nào, thế nhưng vẫn còn nhiều cách chế biến khế khác nhau để dùng để trị rụng tóc. Mời bạn khám phá ngay trong những phần tiếp theo nhé.
2.2. Nấu các món ăn từ khế
Thêm một mẹo đơn giản nữa mà chúng tôi muốn giới thiệu tới các bạn đó chính là bạn có thể kết hợp khế với các loại thực phẩm khác để tạo thành món ăn giàu dinh dưỡng và làm giảm rụng tóc.
Canh cá nấu khế chua
Món ăn này là sự kết hợp tuyệt vời giữa 2 nguyên liệu làm giảm tóc gãy rụng là: cá và khế chua.
- Bạn có thể dùng một trong những loại cá như: cá hồi, cá mè, cá trắm. Sau đó bạn làm sạch cá, thái ra từng khúc.
- Để cá cứng và thơm hơn thì bạn có thể rán qua cá 1 lượt để khi nấu canh, cá đỡ bị nát.
- Thêm chút nước sôi vào nồi cá và đun lửa vừa phải. Khi cá đã gần chín tới thì bạn bỏ thêm khế cùng các loại rau thơm khác cho hấp dẫn, chẳng hạn như: mùi tàu, hành…
- Nêm nếm gia vị, ớt hoặc bột ngọt cho vừa khẩu vị.
Sau đó để nguội và bạn cùng gia đình có thể thưởng thức món canh cá nấu khế chua đậm vị và thơm ngon rồi nhé.
>>> ĐỌC THÊM: Mời bạn tham khảo thêm một số phương pháp giảm rụng tóc từ nguyên liệu thiên nhiên khác qua các bài viết:
Thịt xào khế chua
Thêm một món ăn ngon ngất ngây gợi ý thêm cho bạn đó là: thịt xào khế chua. Món ăn này thực hiện rất đơn giản và nhanh chóng. Và giờ thì hãy cùng chúng tôi bắt tay ngay vào thực hiện thôi nào:
– Trước tiên hãy chuẩn bị những nguyên liệu như sau:
- Khế: 1 quả
- Thịt thăn hoặc thịt nạc vai heo: 3 lạng
- Ớt chuông: 1 quả
- Rau thơm: 1 – 2 nhánh hành lá.
- Bột chiên giòn: 20 – 30 gam
- Các loại gia vị: đường trắng, muối, dầu ăn, bột chiên giòn.
– Tiếp theo, bạn cần sơ chế các nguyên liệu này:
- Rửa sạch khế, cắt thành từng miếng dày khoảng 1 cm.
- Ớt chuông rửa sạch và thái nhỏ.
- Rửa sạch thịt và thái lát.
– Cho thịt vào bát và tẩm bột chiên giòn, sau đó trộn đều.
– Chiên thịt cho đến khi có màu vàng rồi cho ra đĩa, tiếp tục chiên ớt chuông và vớt ra.
– Cho thêm gừng đã băm nhỏ và hành đã thái vào xào thơm. Sau đó, đổ ớt chuông và thịt đã chiên giòn và đảo chung.
– Thêm gia vị: muối, đường vào hỗn hợp các nguyên liệu trên sao cho vừa miệng và đảo trong 2 phút cho thấm đều.
Vớt món ăn ra đĩa, trình bày cho đẹp mắt và bạn có thể thưởng thức món ăn này cùng với cơm trắng và canh rau.
3. Những lưu ý khi sử dụng khế chữa rụng tóc nhiều
Tuy rằng, khế chua rất tốt cho mái tóc và sức khoẻ tổng thể. Thế nhưng, những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn sử dụng loại trái cây này một cách an toàn và hiệu quả hơn:
– Những người bị tổn thương dạ dày (như viêm loét dạ dày, chảy máu dạ dày…) không được uống nước ép hoặc ăn quá nhiều khế chua. Vì trong khế chua có chứa nhiều axit sẽ làm trầm trọng hơn những tổn thương ở dạ dày.
– Chỉ nên uống nước ép khế khoảng 3 lần/tuần để đảm bảo an toàn cho dạ dày. Không nên uống trước khi đi ngủ vì bạn sẽ bị thức giấc trong đêm để đi tiểu, gây ảnh hưởng tới giấc ngủ.
– Có thể lấy nước ép khế kết hợp với dầu dừa hoặc mật ong hoặc các nguyên liệu khác để làm mặt nạ dưỡng tóc và giúp làm giảm rụng tóc.
Ngoài khế chua, thì bạn bạn nên sử dụng thêm sản phẩm bảo vệ sức khoẻ Erocante để giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc và làm chậm quá trình bạc tóc. được sản xuất theo tiêu chuẩn thực hành tốt Sản xuất – GMP theo quy định của Bộ Y tế.
Viên uống Erocante – Sự kết hợp của 27 thành phần quý giảm rụng tóc
- L-cystin: duy trì cấu trúc ổn định cho sợi tóc, giảm gẫy rụng và tăng độ bồng bềnh cho tóc.
- Chiết xuất hà thủ ô đỏ: bổ huyết, tăng cường dưỡng chất cho tóc và làm chậm quá trình tóc bạc.
- Chiết xuất lá bạch quả: tăng lưu lượng máu nuôi dưỡng đến từng sợi tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn.
- Chiết xuất phytosterol từ thân cây thông: thúc đẩy quá trình mọc tóc.
- Chiết xuất cọ lùn: làm chậm quá trình lão hóa của tóc, ngăn ngừa sự rụng tóc.
- Các vitamin và khoáng chất: cung cấp các dưỡng chất giúp bảo vệ tóc, tăng cường hồi phục tổn thương cho tóc.
Erocante mang lại hiệu quả giảm rụng, tóc vùng trán bắt đầu mọc lại chỉ sau 4-6 tuần sử dụng
Ưu điểm 1: Giảm rụng tóc, kích thích tóc mọc trở lại.
– Sau 3 – 4 tuần: Nhờ vào thành phần L – cystine giúp hình thành liên kết các sợi keratin có trong sợi tóc, giúp duy trì cấu trúc sợi tóc ổn định, tóc bắt đầu giảm gãy rụng.
– Sau 5 – 6 tuần: Tóc đã giảm rụng hơn trước, tóc con mọc lên rất nhiều nhờ vào sự kết hợp của thành phần L – cystin kết hợp với chiết xuất phytosterol từ thân cây thông và chiết xuất phytosterol từ thân cây thông
– Sau 8 tuần: Bạn sẽ ngủ ngon giấc hơn, tình trạng rụng tóc giảm hẳn đi rất nhiều
Ưu điểm 2: Làm chậm quá trình bạc tóc, giúp tóc mọc đen trở lại và mềm mượt hơn.
Sau 60 ngày:
– Tóc bạn sẽ trở nên đen nhánh hơn, giảm số lần phải đi nhuộm tóc hơn (nhờ tác dụng của thành phần chiết xuất hà thủ ô đỏ).
– Không những vậy, cùng với tác dụng của nhiều vitamin và khoáng chất, viên uống Erocante sẽ giúp mái tóc giảm khô xơ và trở nêm mềm mượt hơn.
Mong rằng qua những thông tin mà bài viết đã chia sẻ đã giúp bạn có thêm nhiều kiến thức thú vị về cách trị rụng tóc bằng khế. Chúc bạn sẽ thực hiện thành công và sớm có mái tóc dày mượt nhé!
